Un nou studiu prezentat la Societatea Europeană de Cardiologie arată că exercițiile zilnice întârzie procesul de îmbătrânire și că o plimbare de câteva minute în fiecare zi îți poate prelungi viața cu 7 ani.
„Toată lumea ar trebui să-şi transforme exerciţiile fizice într-o obişnuinţă, să fie incorporate în rutina zilnică. Prin intermediul exerciţiilor fizice omul poate căştiga de la 3 până la 7 ani de viaţă. Sportul este un antidepresiv bun, îmbunătăţeşte funcţia cognitivă şi acum există dovezi că ar putea întârzia apariţia demenţei”, a declarat Sanjay Sharma, profesor de cardiologie la Universitatea St.George Hospitals NHS Foundation Trust, potrivit businessmagazin.ro.
Sursa: Realitatea.net
Lasă un comentariu