Administrația Națională de Meteorologie a emis un cod portocaliu de caniculă, temperaturi extreme și disconfort termic deosebit de accentuat pentru zona joasă a județului Arad.
Astfel, în perioada 22 – 23 iulie, temperaturile vor fi cuprinse între 38 și 40 de grade, iar indicele temperatură – umezeală va depăși 80 de unități.
Pentru a evita riscurile generate de temperaturile ridicate, vă rugăm să respectați următoarele reguli de protecție:
Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);
Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
Nu consumați alcool (inclusiv bere)-vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavostră sau copilul dumneavoastră;
Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte cu medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioade de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
Inspectoratul pentru Situații de Urgență Arad le reamintește cetățenilor că arderea miriștilor și a resturilor vegetale este strict interzisă.
De asemenea, având în vedere vremea caniculară care se va înregistra în următoarele zile, aceste incendii prezintă un real pericol pentru viața și bunurile comunității, având o viteză mare de propagare la împrejurimi.
„Recomandăm persoanelor fizice și juridice care în această perioadă recoltează culturile agricole, să manifeste multă prudență și să respecte cu strictețe toate măsurile de prevenire și stingere a incendiilor. Pompierii arădeni vă sunt aproape pentru o vară în siguranță”, precizează reprezentanții Inspectoratului pentru Situații de Urgență Arad.
Foto: Arhivă, rol ilustrativ
Lasă un comentariu