Diete pentru adolescenţi

Diete pentru adolescenţi

 

Dietele pentru adolescenţi sunt la mare căutare în ziua de azi, în special de către fete, fie că au sau nu nevoie de ele, deoarece, se pune o presiune prea mare pe aspectul fizic. Nu toate dietele sunt însă bune pentru ei, fiind în creştere anumite diete nu vor face decât să îi oprească.

Câteva reguli pentru a evita o eventuală creştere în greutate a copilului tău

    Stabileşte un program de mese pe care să îl respecţi cu stricteţe

    Luaţi mese în familie

    Consumă alimente cât mai sărace în grăsimi procesate

    Foloseşte multe legume, fructe, ouă, lapte şi carne slabă

    Înlocuieşte dulciurile cu deserturi făcute în casă

    Evită gustările de tip fast food şi băuturile carbogazoase

    Îndrumă-ţi adolescentul să facă mişcare cât mai multă şi nu îl lăsa prea mult în faţa televizorului sau a calculatorului.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro

Lasă un comentariu

Your email address will not be published.