Dacă esti iubitor de cafea, obișnuiești să o bei imediat după ce te-ai trezit, crezând că poți scăpa de senzația de somn, dar acest studiul arată contrariul.
Potrivit unui studiu, pentru ca efectul cafelei să fie maxim, este ideal să o consumi între orele 9:30 și 11:30 sau între 13:30 și 17:00.
Explicația pentru această recomandare stă în faptul că în mod natural, corpul nostru se trezește între orele 8 și 9, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cofeinei abia la câteva ore după ce ne trezim, relatează Realitatea.net.
Lasă un comentariu