STUDIU despre efectele COFEINEI la persoanele care dorm 5 ORE pe NOAPTE

Studiul a analizat 48 de subiecţi.Somnul a fost redus la cinci ore pe o durată de cinci zile. Participanţilor li s-a administrat o doză de 200 mg de cofeină. Subiecţii au fost supuşi unor teste cognitive în fiecare oră în perioada în care erau treji.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că doza zilnică de cofeină nu este suficientă pentru a preveni declinul performanţelor cognitive în cazul deprivării de somn pe parcursul a cel puţin trei nopţi.

Foto: Arhivă